Minimum 2 miesiące i 20 godz. Treningu

Testy Ki i ćwiczenia

• Seiza japoński sposób siedzenia
• Shizentai postawa naturalna, stopy ustawione równolegle na szerokość barków
• Orenaite niezginalna ręka testowana w postawie hanmi
• Koho Tento Undo przetaczanie się do tyłu i do przodu w pozycji siedzącej, klęczącej i stojącej
• Ushiro Ukemi pad do tyłu z przewrotem z pozycji klęczącej i stojącej
• Mae Ukemi pad do przodu z przewrotem z pozycji klęczącej i stojącej
• Kokyudosa ćwiczenie z partnerem w seiza, kształtujące timing lub siłę ?oddechu?

Techniki

• Katatekosatori Kotegaeshi uchwyt za tę samą rękę / Rzut z wykręceniem nadgarstka i unieruchomienie
• Katatori Ikkyo uchwyt za rękaw / ikkyo i unieruchomienie
• Katatekosatori Kokyunage uchwyt za tę samą rękę / ?Rzut w timingu? kontrolując głowę